Topinambur (Helianthus tuberosum)

Weitere Namen

Erdbirne, Erdartischocke

Botanischer Name

"tuberosus" knollig

Englischer Name

Jerusalem Artichoke

Familie

Topinambur, Blüte in 3 Meter Höhe (26.10.)

Korbblütler, Asteraceae

Verbreitung

Nordamerika

Wuchs

ausdauernd, horstige Staude mit steifen bis 3m hohen Blütenständen, große länglich herzförmige Blätter, unterirdische Speicherknollen bildend

Standort

sonnig, nährstoffreicher Boden

Blütezeit

Oktober, November

Blüte

kleines halbkugeliges Körbchen, gelbe Zungenblüten

Vermehrung

durch Wurzelknollen

Frosthärte

Pflanze stirbt beim ersten Frost ab, wegen der späten Blüte hier so gut wie nie Samenbildung, unterirdische Teile frosthart

Pflege

im Winter auf 30cm einkürzen um die Ernte zu vereinfachen, Ausbreitungsdrang beachten

Verwendbare Teile

Speicherknollen im Winter als Gemüse roh oder gekocht, vorsichtig genießen, da stark blähend, wird insulinunabhängig verdaut (Diabetiker- Gemüse)

Inhaltsstoffe

Kalzium, Eisen, Vitamine B1 B2 C, Karotin, Eiweiß, Kohlenhydrate, Inulin

Literatur

• Die Kräuter in meinem Garten, Siegrid Hirsch, Felix Grünberger (2008)
• Homegrown Revolution S.142, James Wong (2012)
• kraut&rüben 11/1994, 9/1999, 11/2002, 12/2007, 11/2008

Kulinarisches

Topinambursalat mit Birnen und Orangen Zutaten

• 500 g Topinamburknollen
• 3 Orangen
• 1 große Birne
• 3 El Walnussöl
• 50 g gehackte Walnüsse

Zubereitung

• Die Topinamburknollen gründlich reinigen, eventuell schälen und grob raspeln
• Orangen mitsamt der weißen Unterhaut schälen und die Filets herausschneiden, den Saft ausdrücken und auffangen
• Birne schälen und in kleine Stücke schneiden
• Das Walnussöl zugeben und alles miteinander vermischen, mit den gehackten Walnüssen bestreuen
• Sollten die Orangen zu süß sein, noch etwas Zitronensaft zugeben